<ruby id="cqafp"><bdo id="cqafp"></bdo></ruby>
    <em id="cqafp"><acronym id="cqafp"></acronym></em>
  1. <em id="cqafp"></em><nav id="cqafp"></nav>
    <rp id="cqafp"><object id="cqafp"></object></rp>
    <tbody id="cqafp"></tbody>

      1. <rp id="cqafp"><acronym id="cqafp"><u id="cqafp"></u></acronym></rp>

        首頁>美食菜譜>茶油西蘭花燴雞腿菇的做法

        茶油西蘭花燴雞腿菇的做法

        來源:www.oainformation.cn   時間:2024-03-15 16:10   點擊:143   編輯:niming   手機版

        茶油西蘭花燴雞腿菇是一道美味健康的家常菜,結合了清新的茶油香味、嫩糯的西蘭花以及鮮嫩的雞腿菇,既營養又下飯。

        茶油西蘭花燴雞腿菇的做法

        食材準備

        西蘭花:適量,新鮮的西蘭花最佳。

        雞腿菇:適量,選用新鮮的雞腿菇。

        茶油:適量,茶油為這道菜賦予特殊的香氣。

        鹽:適量,根據個人口味添加。

        生抽:適量,增加菜肴的鮮味。

        料酒:適量,去腥提鮮。

        生姜:適量,提香增味。

        步驟

        準備食材

        首先將西蘭花洗凈切段,雞腿菇洗凈備用,生姜切片備用。

        炒制

        1. 鍋中倒入適量的茶油,加熱至七成熱,放入切好的生姜片炒出香味。

        2. 接著放入雞腿菇翻炒至變色,再放入西蘭花繼續翻炒。

        調味

        1. 在翻炒好的食材中加入適量鹽,生抽和料酒,翻炒均勻,使味道均勻滲透。

        2. 蓋上鍋蓋燜煮片刻,待西蘭花變軟即可出鍋。

        茶油西蘭花燴雞腿菇的作用

        提供豐富的營養:這道菜中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質,有助于增強身體的免疫力和保持身體健康。

        促進消化:西蘭花和雞腿菇中含有豐富的膳食纖維,有助于促進腸道蠕動,幫助消化吸收,預防便秘等消化問題。

        調節血糖:茶油具有降低血糖的作用,能夠幫助控制血糖水平,適合糖尿病患者或需要控制血糖的人群食用。

        提供能量:雞腿肉中含有豐富的蛋白質和脂肪,是一種高能量食物,有助于提供身體所需的能量,促進新陳代謝。

        感覺不錯,贊哦! (0)
        下次努力,加油! (0)
        網友評論僅供其表達個人看法,并不表明本站立場。
        評論
          共 0 條評論
        本站所發布的全部內容源于互聯網搬運,僅限于小范圍內傳播學習和文獻參考,請在下載后24小時內刪除!
        如果有侵權之處請第—時間聯系我們刪除。敬請諒解!qq:2850716282@qq.com
        山茶油 滇ICP備2021006107號-532
        關于本站 聯系我們 特別鳴謝
        91最新最全国产永久地址_人人精品视频_精品国产中文字幕久久久三级_国产免费久久无码